1. Qismən arıqlamaq üçün: yağları tez parçalayın, vaxta və səyə qənaət edin.
2. Baş masajı üçün: saç böyüməsini yaxşılaşdırmaq, saç tökülməsinin qarşısını almaq, baş dərisi, yuxusuzluq, yaddaş itkisi və sarımtıl dəri.
3. Refleksoloji üçün: masajdan əvvəl ayaqları fırçalayın, maneəsiz qan axını effekti əl masajından 20 dəfə güclüdür və yüksək effektivdir.
4. Limfatik drenaj və ayaqları formalaşdırmaq üçün: şişkinliyi daha yaxşı aradan qaldırın, qızartıdan, quru dəridən və ayaqlarda yağdan xilas olun.
5. Arxa masajı üçün: yuxarıdan aşağıya doğru əvvəlcə baş, boyun, kürək, bel və ya qarın boyunca, sonra ətraflar, bədənin sol tərəfi sağ tərəfə masaj edilir.
6. Baş: alından arxaya, hər parça baş bir az isti olana qədər təxminən 30 dəfə masaj edin.
7. Boyun: yuxarıdan aşağıya doğru fırçalayın, tez-tez boyun qırıntılarının qarşısının alınması və xəstəliyin müalicəsi funksiyasına malikdir.
8. Geri: yuxarıdan aşağıya skan edin.
9. Sinə: qarının orta xətti yuxarıdan aşağıya doğru daraqla açılır. Orta xəttdən əvvəl, döş qəfəsinin hər iki tərəfində, müvafiq olaraq, sol və sağ tərəflərə (əvvəlcə sağ fırçanın içərisindən xaricə doğru, fırçanı qurutmaq üçün qabırğalar boyunca sol, məmə sahəsinin qarşısını almaq üçün diqqətli olun.
10. Qarın: qarın üzərində aşağı darayın (splanchnic prolaps ilə, aşağıdan yuxarı açıq olmalıdır) və ya spiral döngədən istifadə edin.
11. Üst ekstremitə: yuxarıdan aşağıya doğru skan etmək.
12. Aşağı ətraflar: aşağıdan yuxarıya doğru skan etmək (viskoz istiqamətdə masaj).
13. Daban: dabandan ayağa qədər əza istiqaməti masajı
