Ağırlıq Jileti (Weight Vest), çəkilərlə doldurula bilən cibləri və ya bölmələri olan jiletdən ibarət bir idman avadanlığıdır. Ağırlıqlı jileti istifadəsinin məqsədi bədənə əlavə müqavimət göstərməklə istənilən məşqin intensivliyini və çətinliyini artırmaqdır.
Məhsul Faydaları:
Bir çəki jiletinin istifadəsinin bir çox üstünlükləri vardır, məsələn:
Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq: Ağırlıq jiletinin taxılması, gəzinti, qaçış, velosiped sürmə və ya pilləkənlərə qalxma kimi aerobik məşqlər zamanı ürək dərəcəsini və oksigen istehlakını artıra bilər. Bu, ürəyin və ağciyərlərin dözümlülüyünü və səmərəliliyini artıra, həmçinin daha çox kalori və yağ yandırmağınıza kömək edə bilər.
Əzələ gücünün və dözümlülüyün artırılması: Ağırlıq jiletinin geyilməsi squat, lungs, jim vurmaq və ya turnik kimi anaerob məşqlər zamanı da əzələlərə yükü artıra bilər. Bu, əzələ liflərinin daha güclü və daha sürətli böyüməsini stimullaşdıra bilər, həmçinin sümük sıxlığını və oynaqların sabitliyini yaxşılaşdıra bilər.
Balansın və koordinasiyanın inkişafı: Çəki jiletinin geyinilməsi həm də bədənin tarazlıq və koordinasiya bacarıqlarına meydan oxuya bilər, çünki bu, ağırlıq mərkəzini dəyişdirir və daha çox əsas sabitlik və propriosepsiya tələb edir. Bu, onurğanın duruşunu və hizasını yaxşılaşdıra, həmçinin xəsarət və düşmələrin qarşısını ala bilər.
