Ağır atletika kəmərindən istifadə, xüsusən də ağır atletika seansları zamanı bir sıra üstünlüklər verə bilər. Burada bəzi üstünlüklər var:
Qarın içi təzyiqin artması:
Ağır atletika kəməri qarın içi təzyiqi artırmağa kömək edir, ağır yüklər zamanı qarın nahiyəsinə daha yaxşı dəstək verir. Bu sabitlik onurğa sütununu qoruya və yaralanma riskini azalda bilər.
Onurğa Dəstəyi:
Kəmər, xüsusən çömbəlmə və ölü qaldırma kimi məşqlər zamanı beli və onurğa sütununu dəstəkləyir. Bu əlavə dəstək beldəki stressi azalda və düzgün qaldırma mexanizmlərini inkişaf etdirə bilər.
Təkmilləşdirilmiş Performans:
Ağır atletika kəməri nüvəni sabitləşdirməklə ümumi qaldırma performansını yaxşılaşdıra bilər. Bu, qaldırıcılara daha yaxşı formada daha ağır çəkiləri qaldırmağa imkan verir və zamanla daha çox güc qazanmasına səbəb olur.
Aşağı arxada daha az stress:
Ağırlıqqaldırma kəmərinin taxılması xarici dəstək verməklə beldəki yükü azalda bilər. Bu, xüsusilə bel problemləri olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
Təkmilləşdirilmiş Kinetik Zəncir Düzəlişi:
Kəmər kinetik zəncirin düzgün hizalanmasını təmin etməyə kömək edir, qaldırma zamanı qüvvənin bədən boyunca daha bərabər paylanmasına imkan verir.
Ağıl-əzələ əlaqəsi:
Bəzi qaldırıcılar hesab edirlər ki, ağır atletika kəməri taxmaq onlara daha yaxşı zehin-əzələ əlaqəsi yaratmağa kömək edir və onlara hədəflənmiş əzələlərin daha effektiv işləməsinə diqqət yetirməyə imkan verir.
Maksimal Liftlər zamanı təhlükəsizlik:
Maksimal qaldırma cəhdləri zamanı ağırlıqqaldırma kəməri ilə təmin edilən əlavə dəstək onurğanın hiperextension və ya əyilmə riskini azaltmaqla təhlükəsizliyi artıra bilər.
Hipergensiyanın qarşısının alınması:
Kəmər onurğanın həddindən artıq əyilməsini və ya hiper uzanmasını məhdudlaşdırır, xüsusən də aşağı arxanın gərginliyə meylli ola biləcəyi yerüstü preslər və ya dəzgah presləri kimi hərəkətlərdə.
